Voimaa vuosiin

Satu Jyväkorpi, Annele Urtamo

Ei arvosteluita | Arvostele tämä tuote
Hinta: 31,90
Määrä: kpl
Klarnan maksutavat saatavilla

Tämäkin tuote laskulla tai osamaksulla (alk. 5,00 € /kk)

KustantajaKirjapaja

Julkaistu2019

Sivumäärä187

Koko219 x 162 x 18 mm

Tuotemuotoliepeelliset pehmeät kannet

ISBN/EAN9789523540309

Vaali vireyttäsi ja jaksamistasi 

Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista. Se auttaa jaksamaan arjessa ja ehkäisee tapaturmia, esimerkiksi kaatumisia. Ravinto ja liikunta vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin. 

Teos antaa selkeitä ja käytännönläheisiä ohjeita ikääntyvien ruokavalioon ja liikkumiseen. Siinä on esimerkiksi kuvitettuja ohjeita helppoihin kotona tehtäviin harjoituksiin, joilla liikkumiskykyään voi ylläpitää ja parantaa. 

Tuotenumero: 9789523540309

Arvostele tämä tuote

Tälle tuotteelle ei ole vielä annettu arvosteluita.