Rentoutusopas

Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala

Ei arvosteluita | Arvostele tämä tuote
Hinta: 35,00
Määrä: kpl
Klarnan maksutavat saatavilla

Tämäkin tuote laskulla tai osamaksulla (alk. 5,00 € /kk)

KustantajaPS_kustannus

Julkaistu2019

Sivumäärä141

Tuotemuotopehmeäkantinen

ISBN/EAN9789524519298

Rauhallinen hengitys, levollinen olo — rentoutunut ihminen on tyyni.

Rentoutumisessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino ja vapautuminen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä. Rentoutumiseen liittyy aina kokemus mielihyvästä. Yleisiä rentoutumisen harjoittelun tavoitteita ovat esimerkiksi unenlaadun paraneminen, stressin hallinta sekä ahdistuneisuuden tai muun psyykkisen oireen hallinta. Itselleen sopivien rentoutusmenetelmien löytäminen auttaa selviytymään arjen tilanteista. 

Rentoutusopas on näyttöön perustuva harjoitusohjelma. Sen kehittämisessä on hyödynnetty rentoutumiseen liittyvää laajaa teoriatietoa ja vuosien kokemusta rentoutusharjoitusten käytöstä terapiatyössä.

Tämä opas on suunniteltu erityisesti ohjaajan käyttöön. Opas kertoo yksityiskohtaisesti, miten tapaamiskerrat ja kotiharjoittelun voi rakentaa. Oppaassa on valmiita monistepohjia, joista asiakkaat saavat kattavasti tietoa rentoutuksen vaikutuksista omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa. 

Irina Katajisto-Korhonen on toimintaterapeutti (YAMK) ja ammatillinen opettaja ammattikorkeakoulussa. 

Riikka Takala on ammatiltaan toimintaterapeutti (AMK) ja tehnyt innovatiivista työtä mielenterveyskuntoutujien parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. 

Tuotenumero: 9789524519298

Arvostele tämä tuote

Tälle tuotteelle ei ole vielä annettu arvosteluita.